俗话说“病从口入”这说明了各种疾病大都是患者从日常的饮食中得的，任何事物都是两面性的，能从口中吃出病同时从口中也能吃好病，下面让我们看一下腋臭的日常保健，如何从口中吃好病吧。

在线客服说，合理的饮食指减少对大汗腺的刺激，减少体内的细菌的滋生，从而减轻异味。总结来说，腋臭的饮食宜“三多一少”。

多吃蔬菜和水果

水分多的蔬菜水果可以促进身体的血液循环，帮助排出体内的细菌;含纤维素多的蔬菜水果，可以使得粪便柔软，促进排便，减少便秘，体内细菌就难以滋生。含水分、纤维素多的食物有西瓜、冬瓜、白菜芹菜等。

多喝水

冬季水果少，多喝水有利于减轻腋下异味。营养协会告诉大家每天喝够8杯水有利于身体健康，当然，除了白开水，还需要喝些果汁，茶水，牛奶等，保持体内的水合作用正常。

多喝酸奶

纯酸奶中含有乳酸菌，可以帮助抑制细菌的生长。这是因为细菌在酸性的环境，生长和繁殖能力受到限制。这样，细菌就不能肆意分解大汗腺中的有机物质，从而减少了身体的异味。

少吃刺激性食物

有腋臭的人平时应少吃“有味”、刺激性食物。像洋葱、大蒜、韭菜等食物，虽然有一定的杀菌作用，但是其难闻的气味却混合在汗液中，使得腋下异味味道更加难闻，所以比较好少吃。

通过以上给大家介绍腋臭的日常保健方法中的饮食调理，能帮助患者对自身狐臭的症状有一定的辅助医治作用，所以大家一定要记得遵从哦，相信大家同时再配合医生医治的同时很快会还自己一个清晰的体香。

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